Wat betekent de overgang voor: Josephine

 

In Nederland zijn 1,6 miljoen vrouwen in de overgang. Deze periode kan gepaard gaan met veel veranderingen en zelfs klachten, zoals opvliegers, stemmingswisselingen en slaapproblemen. Desondanks is er weinig kennis over de overgang - zowel bij vrouwen als onder artsen - en heerst er een taboe om over het onderwerp te praten. Bijna iedere vrouw ervaart de overgang anders. Daarom vroegen wij: wat betekent de overgang voor jou?


Josephine van Gils (53), gepensioneerd HRM manager:

Op dit moment zit ik in de overgang en heb ik last van heftige menstruaties met bloedstolsels. Om de twee weken ben ik ongesteld. Dat heb ik inmiddels geaccepteerd en daarom neem ik nu altijd maandverband en tampons mee als ik ergens heenga. Met mijn huisarts heb ik hierover gesproken, het schijnt bij de overgang te horen.

 

Ik heb altijd al een vrouwelijke huisarts gehad, maar ik merk dat ik dit tijdens de overgang extra prettig vindt. We hebben ongeveer dezelfde leeftijd en dus weet ze wat ik doormaak.  

 

Als ik me door de overgang chagrijnig voel, ga ik er niet in hangen. Je hebt alleen jezelf ermee. Ik ga bijvoorbeeld lekker wandelen met de hond. Verder lees ik soms dat vrouwen die veel last van de menopauze hebben, direct aan de hormonen gaan. Probeer dan eerst eens maca, een soort wortel, dat de hormoonspiegel reguleert.”

 

Tip
Mocht je ’s nachts door het zweten je bed uitdrijven: ik heb een extra laken onder mijn deken. Als ik het warm krijg, gooi ik het dekbed van mij af. Omdat ik nog onder een laken lig, krijg ik het dan niet te koud.