Iedereen moet tijdens hun menstruatie kunnen sporten en bewegen. Een menstruatievriendelijke sportclub of sportschool zorgt dat vrouwen en meiden zich welkom voelen, zodat iedereen mee kan doen.
Een sportclub menstruatievriendelijk maken doe je in 3 stappen. Het belangrijkste: Gewoon beginnen.
Je neemt je toiletpapier toch ook niet zelf mee naar je sportclub? Toch doen miljoenen mensen dat elke dag met hun menstruatieproducten.
Zorg dat menstruatieproducten net zo vanzelfsprekend beschikbaar zijn als toiletpapier: op elk toilet, ook op genderneutrale en mannentoiletten. Want niet iedereen die menstrueert is vrouw, en niet alle vrouwen menstrueren. Daarnaast moeten de producten direct op het toilet liggen, zonder dat iemand eerst naar een balie of tas hoeft te gaan. Zo normaliseer je menstruatie én ondersteun je sporters en coaches, ook als iemand onverwacht ongesteld wordt.
Voor veel sporters is menstruatie heel normaal, maar toch wordt er nog weinig over gesproken.
Terwijl de menstruatiecyclus wél invloed heeft op hoe iemand zich voelt, traint en presteert. Sommige sporters ervaren klachten en presteren tijdelijk minder. Anderen voelen zich juist sterker in een andere fase van hun cyclus. Door dit bespreekbaar te maken, ontstaat ruimte voor begrip, betere begeleiding en meer sportplezier.
Maak menstruatie een vast onderdeel van gesprekken met sporters, net zoals groei, voeding en wedstrijdvoorbereiding.
Start trainingen met een korte check-in. Hoe staat iedereen erbij vandaag? Benoem expliciet dat menstruatieklachten daar ook bij kunnen horen.
Heeft jouw club nog witte broekjes? Overweeg om deze te vervangen door een donkere kleur.
Veel sporters voelen zich onzeker of ongemakkelijk tijdens hun menstruatie, bijvoorbeeld uit angst om door te lekken. Met een kleine aanpassing vergroot je comfort en zelfvertrouwen.
Let op: Voer veranderingen door voor alle teams. Zo laat je als club zien: menstruatie is normaal, en iedereen hoort erbij.
Leg de vereisten voor een Gewoongesteld toilet vast in beleid. Net zo vanzelfsprekend als schoonmaakroosters, EHBO-koffers en veilige sportfaciliteiten.
Faciliteer menstruatieproducten op elk toilet met de producten van Yoni. Producten van 100% biologisch katoen, zonder onnodige chemicaliën en plasticvrij. Hier vraag je een Gewoongesteld aanbod bij Yoni aan, op maat voor jouw sportclub.
We kunnen er samen voor zorgen dat heel Nederland in mei 2026 Gewoongesteld wordt. Jíj́ kunt dit regelen bij jouw werkgever, school of sportclub. Met een kleine actie, creëren we samen een grote verandering.
Download de poster, print hem uit en plak hem op elk toilet dat nog niet Gewoongesteld is! Samen maken we menstruatieproducten net zo gewoon als toiletpapier.
Ben jij degene bij jouw sportclub, werk of school die dit kan regelen? Regel het met Yoni!
Dit zijn de mensen die binnen hun organisatie of school menstruatie gewoon hebben gemaakt. Lees hier hoe zij dit hebben gedaan, en welke tips ze voor je hebben.
Voer uw zoektermen in om de gewenste informatie te vinden.
Doe mee. Maak er op jouw manier een punt van. Doneer, kom in actie of deel ons werk.
Wat je ook kiest, samen maken we het verschil. Voor alle vrouwen in Nederland. Dankjewel.
Dankzij jouw steun kunnen we het systeem aanpakken. Zo doen we nieuw onderzoek, voeren we campagnes en spreken we de politiek aan.
