“Ik ben alleen nog maar aan het racen: naar de kinderopvang, naar het werk, naar huis, gezond koken, iedereen naar bed en ik ook”
“Het lijkt wel of ik stil sta”
“Mijn focus ligt overal behalve bij mijzelf – het lijkt wel alsof het leven
aan me voorbij gaat”
Herken je deze uitspraken?
Die zijn van ons en van onze vriendinnen. Wij hebben in het dagelijkse leven onze handen vol aan het managen van ons leven en gezin. Wij vervullen verschillende rollen die we zo perfect mogelijk met elkaar willen combineren: als geliefde en partner, als vriendin, als werknemer, met wensen en verlangens naar persoonlijke ontwikkeling, tijd voor onszelf, genieten, er leuk uitzien, het huishouden en last but not least...een kinderschare waar ook het allerbeste voor gewild wordt.
Maar…hoe geven we anno 2010, terwijl de tijd aan ons voorbij raast, nog oprechte aandacht aan al deze aspecten van het leven? Genieten wij volop van ons leven? Stellen we de 'juiste' prioriteiten? Doen we werkelijk wat we willen doen? Hoe is het met de balans tussen 'Doen' en 'Zijn'?
Wat ons hierbij helpt is het trainen van opmerkzaamheid (Mindfulness), waardoor we met onze volle aandacht leren te doen waarmee we bezig zijn. Met als gevolg dat we prioriteiten stellen, stress op een gezonde manier leren te beantwoorden en keuzes maken voor de dingen die voor ons werkelijk van waarde zijn.
Onze vreugde & missie is om dit te delen met zoveel mogelijk andere vrouwen.
Mindfulness als levenshouding helpt ons om te onthaasten, om elk moment intenser te beleven en ons leven voluit te leven.
Start nieuwe Mindfulness voor Moeders trainingen eind september 2010 in Rotterdam, Amsterdam en Utrecht
zie www.mindfulnessvoormoeders.nl
Mindfulness
