Wat denk jij wel??

Hoe je naar jezelf kijkt, bepaalt de manier waarop je je leven leidt.
De situatie waarin je nu zit, is ontstaan uit eerdere gedachten.
Datgene wat je zegt, weerspiegelt hoe je over dingen denkt.
Gelijkgestemden aantrekken.

Uit bovenstaande zinnen komt naar voren wat een kracht wij eigenlijk hebben. En we maken er geen gebruik van! Het denken, de geest, wilskracht, de wil, hoe je het ook wilt noemen, het is een krachtig middel dat vaak op een verkeerde manier ingezet wordt.

Laten we eens kijken wat voor denkrichting jij aanhoudt. Beantwoord daarvoor onderstaande vragen met Ja of Nee.

1 - Als ik iets nieuws moet ondernemen of leren, weet ik niet zeker of ik het goed zal doen.
2 - Ik ben niet goed in kaartlezen en zal dat nooit worden ook.
3 - Als ik voor een uitdaging sta, zie ik dat met gezonde spanning tegemoet.
4 - Sommige dingen zijn niet voor mij weggelegd.
5 - Omdat ik niet goed ben in basketbal wil dat niet zeggen dat ik dat niet kan worden.
6 - Als ik erg zenuwachtig ben, weet ik mezelf wat rustiger te krijgen.

Als je Ja op zinnen 1,2, en 4 hebt geantwoord, dan ondermijn je jezelf met beperkende gedachten. Als je Ja op de zinnen 3,5 en 6 hebt geantwoord dan heb je ondersteunende en stimulerende gedachten.

De beperkende gedachten zijn een gewoonte geworden die al vroeg ontstaan is. Beperkende gedachten zijn: ik kan het niet, ik ben niet goed genoeg, ik ben niet slim genoeg, niet snel genoeg, niet handig genoeg, het is moeilijk en/of ik ben het niet waard. Deze gedachten hebben je zo sterk beïnvloed dat je niet doet wat je eigenlijk graag zou willen. Gedachten zijn dus heel sterk.

Vele onderzoeken hebben dit ook bevestigd. Een voorbeeld daarvan is het placebo onderzoek. Simpel gezegd kreeg een groep van proefpersonen het echte medicijn en een groep met proefpersonen een nep medicijn, het placebo. Er blijkt geen verschil te zijn tussen beide groepen (in sommige gevallen presteert de placebo groep beter). Als iemand dus denkt dat hij een medicijn krijgt tegen bijvoorbeeld hoofdpijn, gaat de hoofdpijn weg. En dit alleen omdat iemand er vertrouwen in heeft dat iets hem kan helpen. Zo sterk zijn je eigen gedachten.

Zo sterk dat ze je ook al heel lang in hun greep hebben. Maar, je kan de kracht van je gedachten, je wilskracht, ook ten behoeve van jezelf inzetten. Dat is eigenlijk ook de bedoeling, want alleen als je leeft vanuit je authentieke zelf kan je helemaal tot je recht komen en leven vanuit je volle potentie. Als je leeft vanuit je authentieke zelf en gedachten hebt die jou goed doen, dan heb je ondersteunende en stimulerende gedachten. Deze gedachten helpen je dat te bereiken en te doen wat je graag wilt.

Ondersteunende gedachten zijn: Ik kan het, ik ben goed genoeg, ik ben slim, ben snel, handig en ik ben het zeker waard! Deze gedachten werken stimulerend en werken als een focus om te doen wat je graag wilt. Om ondersteunende gedachten te krijgen, begin je met het volgende:

- Allereerst dien je je bewust te worden van je gedachten. Sta stil bij een onprettig gevoel en ga na wat voor gedachten er aan vooraf gingen, want aan elke emotie gaat een gedachte vooraf.
- Vervolgens ga je tegenover je ondermijnende gedachte een stimulerende gedachte zetten. Zo wordt “Ik ben niet goed in kaartlezen en zal dat nooit worden ook”, “Ik ben niet goed in kaartlezen, maar door te oefenen kan ik er beter in worden”.
- Daarna is het oefenen. Elke keer als je bij jezelf bemerkt dat je je zelf in “de put praat”, verander je je beperkende gedachten in ondersteunende.

Voor nog wat meer achtergrond informatie over de invloed van je gedachten, abonneer je dan op mijn gratis nieuwsbrief op bit.ly/aTPlCi