Stiltedag Mindfulness en Yin Yoga
Voor iedere vrouw die haar meditatie wil onderhouden en verdiepen
Deze dag is toegankelijk voor vrouwen van alle leeftijden, met of zonder kinderen, met of zonder meditatie- of yoga ervaring.
Mindfulness
De ochtend zal in het teken staan van bewustwording van gewoontepatronen, grenzen, gehechtheid en weerstanden op emotioneel, fysiek en mentaal niveau. De middag staat in het teken van verbondenheid, liefdevolle vriendelijkheid, niet-oordelen, acceptatie en compassie voor jezelf en anderen. De ochtend en middag zijn ook los te volgen. We werken met (geleide) meditatie, ademruimte en mettameditatie.
Yin Yoga
Yogadocente José de Groot verzorgd op deze dag twee uitgebreide sessies Yin Yoga.
Yin Yoga is een kalme, intense, revitaliserende stijl die je leert je diep te ontspannen. Yin Yoga stimuleert de gewrichten, bindweefsel, organen, meridianen en de essentiële levensenergie.
Bijdragen
MindfulnessReacties
